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产后第一周月子餐食谱作用

发布时间 :2019/12/17 22:39:11 浏览次数 :

    产后第一阶段月子餐
    产后第一阶段月子餐
    产后第一阶段月子餐也称为产后第一周月子餐食谱,刚生产后的一周身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外,妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁,因此妈咪的身体健康要求和营养需求都很重要!
    怀孕使女性生理上发生巨大变化,而分娩过程会损耗大量气血和体力,因此,坐月子是调理身体的特别好时期,主要使气血恢复,加速提高肠胃功能,促进恶露排除,补充体力,提高免疫力。
    然后第一周又要以清淡为主,以排为主,排恶露、排水、排毒、排宿便,兼以健脾胃,补气血。
    此阶段调理重点:活血祛瘀,排除恶露,促进子宫收缩,利水消肿,补血养血,舒缓压力,增强体力,促进伤口愈合。


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